スタジオソラの看板レッスン「おうち薬膳」
今月のおうち薬膳は「家庭版サムゲタン」です！
毎年、１月に開催していたサムゲタンですが、リピーターさんから「冷え性がつらい！」ということで、リクエストをいただいていたので、急きょ今月開催としました。
そう簡単に改善しない冷え性ではありますが、ひとつのきっかけとして「家庭版サムゲタン」はおススメです。
薬膳は難しい印象がつきものですね。でも、知っておくとメチャメチャお得だし、賢いですよ^^大人の食育そのもの。
自分の体質や足りないところが分かるし、そこが分かると何がよくてダメなのかも分かるようになります。
副菜の「ニラとエビの春巻き」も冷え性の薬膳として王道の組合せ。「腎」を温めます。
デザートのリンゴ。
実は、体質を選ばない万能フルーツなんですよ。これって、うれしくないですか？
だから「一日一個のリンゴは医者いらず」と言われるんですよね♪納得です。
冷えは万病の元。
ひどくならないうちに体質改善して、冷えにサヨナラしませんか？
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