朝からお日さまが顔を出した1月23日。
「大人の健康講座」内側から健康になろう！が開催されました。
会場は、西多賀市民センター。めちゃめちゃ明るくて清潔なセンターでした！
今から10年以上も前に、カルチャーショックを受けまくった「薬膳」という知恵。
薬膳といえば、ほとんどの方が料理の種類かと思いますよね。。。もちろん薬膳料理もありますが、実は「先人の知恵」「学問」なんですよね。
今回の健康講座では、小難しい印象の「薬膳の話」を初心者にわかりやすく、シンプルにお伝えしました。
- 薬膳とは
- 陰陽五行
- 五臓セルフチェックシート
セルフチェックをすることで、自分を客観的に見ることができます。
皆さん、和気あいあいとして雰囲気でご自身の健康状態をチェックしていました。
参加者の声(一部)
- 食の大切さを改めて知りました。自分の体質にあった食品を知ることができました。
- 薬膳は特に意識して食べていませんでした。今日はすべてびっくり新しい知識が得られて嬉しかった。
- 教わったことを実践していきます。五臓チェックはためになりました。
- 毎日の食事のことなのでとても興味深く拝聴しました。今日の講座はあっという間でした。
今回参加されたのは、40代～90代の男女の皆さんでした。
コロナの影響で対面講座は少なくなりましたが、今後もリクエストがありましたら積極的に進めていきたいと思います。
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