スタジオソラのセミナーは、初心者向けに健康や美容の土台なる基本知識をコンパクトにまとめています。食生活の見直しにも役立つセミナーです。
やさしい薬膳の基本セミナー
短時間で薬膳の基本を学べるセミナー
陰陽や五行、気血水など長い歴史のある薬膳の中でポイントだけをピックアップ。セルフチェックシート付で自分の特徴を知ることができます。
・基本セミナー① 薬膳とは、東洋と西洋の歴史、陰陽、五行
・基本セミナー② 気血水、舌でわかること、食養生
■各約60分／1,650円～／定員4名
■プライベートレッスンをご希望の方は通常受講料2倍でお受けします。
■個別カウンセリングをご希望の方は30分5,000円で承ります。セミナー申込時にお申し出ください。
ベジタブル&フルーツセミナー
野菜と果物、略して「ベジフルセミナー」は、ひとつの野菜または果物に焦点をあて栄養性・機能性、切り方、保存方法などを深堀していきます。
■約60分／2,500円
■プライベートレッスンをご希望の方は通常受講料2倍でお受けします。
コレステロールセミナー
脂は油で制す！
自身の高コレステロール体験をもとに善玉、悪玉、中性脂肪のこと、脂質の役割と影響、アブラとの上手なつき合い方などが学べます。
何かと悪者扱いされるコレステロール。大切なのは脂肪酸のバランスです。必要な知識を学んで毎日の食事に活かしましょう！おすすめ簡単レシピの試食あり。
■約75分／2,500円
■プライベートレッスンをご希望の方は通常受講料2倍でお受けします。
■個別カウンセリングをご希望の方は30分5,000円で承ります。セミナー申込時にお申し出ください。
ファスティングセミナー
ファスティグに初挑戦したい方に！
ダイエットやデトックス、味覚リセットといったさまざまな効果が期待できるファスティング。
身体に負担が少なく、無理のない３日間のプチファスティングは、初めての方にぴったりです。断食とは異なるファスティングの正しい知識、ポイントが学べます。実践3日間のアフターフォローつき。
■約90分／4,500円
■プライベートレッスンをご希望の方は通常受講料2倍でお受けします。
■個別カウンセリングをご希望の方は30分5,000円で承ります。セミナー申込時にお申し出ください。